Pozytywne Przeformułowanie. Jak pokochać siebie

 

Jak sprawić, by bardziej polubić siebie i te cechy, których w sobie nie lubimy i najchętniej byśmy się ich pozbyły

 

Zmiana, nie taka łatwa

 

Czasami pracujemy nad sobą z całych sił i mimo to, pewne cechy nie zmieniają się tak jakbyśmy chcieli. Wariujemy nad swoją nie asertywnością albo oschłością.

Możemy podejść do siebie ze współczuciem (nie mylić z litością!), traktować siebie, jak traktujemy swoich przyjaciół.

 

Dialektyczna rzeczywistość naszej osobowości

 

Możemy pamiętać, że rzeczywistość ma naturę dialektyczną: składa się z uzupełniających się przeciwieństw.
Zauważać i pamiętać o tym, że każda wada ma swoje odbicie w zalecie. Mamy różne cechy, które jak yin i yang składają się zarówno z czerni jak i bieli. Każda nasza cecha ma swoje plusy i minusy.

 

Przeformułowanie, słabość to siła

 

Dlatego proponuję przeformułowanie: zacznij dostrzegać plusy nielubianych cech swojej osobowości, zauważ, że są nierozerwalne z twoimi zaletami. Może dzięki temu bardziej je polubisz.

Ostatnio przeczytałam też że: znane jest stwierdzenie, jakoby słabość była siłą wykorzystywaną w nadmiarze. Cóż, ja tego stwierdzenia akurat nie słyszałam, co nie zmienia faktu, że zdecydowanie się z nim zgadzam.

 

Cecha = Wada i Zaleta

 

poniżej lista cech, które pierwsze przyszły mi do głowy, jeśli czegoś wam w niej brakuje możecie pobawić się słownikiem synonimów i antonimów i dodać własne:

Apodyktyczny → zdolności przywódcze
Przywierający, Przylepny → przywiązany, kochający
Kompulsywny → wydajny
upierdliwy → skrupulatny
Zarozumiały → pewny siebie
Guzdrzący się → uważny
krnąbrny → silny
wymagający → asertywny
zależny → połączony z innymi
dramatyczny → ekspresyjny
lękliwy → ostrożny
głupi → zabawny
rozkapryszony → świadom swoich potrzeb
błazeński → radosny
impulsywny → spontaniczny
leniwy → potrzebujący zachęty
głośny → pełen entuzjazmu
manipulujący → dyplomatyczny
surowy → zdyscyplinowany
chaotyczny → kreatywny
nieogarnięty → artystyczny
nieprzyzwoity → otwarty na nowe doznania
ciekawski → dociekliwy
roztargniony → myślący abstrakcyjnie
zahukany → refleksyjny
rygorystyczny → posiadający wysokie standardy
nadwrażliwy → wrażliwy
przesądny → pełen intuicji
dzielący włos na czworo → świadomy
nieśmiały → powściągliwy
niepoważny → beztroski
podstępny → pomysłowy
zepsuty, egoistyczny → dbający o swoje potrzeby
uparty → zdeterminowany
gadatliwy → towarzyski
bezczelny → szczery
pyskujący → rezolutny
donosiciel → szukający sprawiedliwości
tchórz → przewidujący
absorbujący → chcący spędzać z tobą czas
szuka dziury w całym → zapobiegliwy

 

Pozytywne Przeformułowanie, infografika

 

 

 

więcej infografik na Pinterest Emocje

Obserwuj nasz profil Pinterest