Moja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
Czytaj więcej
Tag: wstyd
Encyklopedia Emocji: Poczucie Winy
Dzięki poczuciu winy, mamy motywację, by zmieniać siebie, niestety osoby z domów unieważniających czują nieuzasadnione poczucie winy, które warto nauczyć się regulować; jakie jest poczucie winy, czym się różni od wstydu, jak można je regulować w różnych sytuacjach i co proponuje DBT w przypadku tej emocji,
Czytaj więcej
terapia współczucia, pewność siebie, a wstyd i perfekcjonizm
Zdrowa pewność siebie, samowspółczucie korzystniejsze od samokrytyki, jak motywować się do pracy nad sobą. Czym różni się krytyka od informacji zwrotnej.
Czytaj więcej
wstyd, borderline i działanie przeciwne do emocji
Wstyd i borderline idą w parze Zaburzenie osobowości z pogranicza charakteryzuje się między...
Czytaj więcej
Encyklopedia Emocji: Wstyd
Ponieważ zbliża się maj, który jest miesiącem świadomości borderline, szykujemy się do cyklu...
Czytaj więcej
Muszę i powinnam czyli dwa proste kroki do poczucia winy i wstydu
Jak radzić sobie ze wstydem i poczuciem winy, kiedy mamy poczucie, że nasze zachowanie odbiega od naszych wartości.
Czytaj więcej
Terapia Skoncentrowana na Współczuciu: Trzy rodzaje wstydu
Jak wstyd niszczy pewność siebie
Czytaj więcej
Jak powstaje Zaburzenie Osobowości z Pogranicza- Rodzina
Środowisko Unieważniające nie pozwala wrażliwym emocjonalnie osobom na zdrowy rozwój.
Czytaj więcej
