uczestniczenie Archives • Emocje: życie warte przeżycia

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Oct 8, 2021 | Dialektyczna, Ulecz się sam, Uważność |

Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna. Jak możemy ćwiczyć swój umysł.

Czytaj więcej

Wysłany przez Marysia Czarnecka | Zaktualizowany Jan 18, 2021 | Emocje, Ulecz się sam |

Muzyka przydaje się w regulowaniu naszego nastroju, niby oczywiste, ale czy sprawdziliście jak to jest dokładnie u Was?

Czytaj więcej

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Mar 16, 2022 | Dialektyczna, Ulecz się sam, Uważność |

Umiejętności Uważności DBT Uczestniczenie, Tu i Teraz, kiedy co stosować, dlaczego te umiejętności są super praktyczne, dużo przykładów i ćwiczeń

Czytaj więcej

Wysłany przez Magda Augustyniak | Zaktualizowany Jun 3, 2019 | Dialektyczna, Uważność |

Muzyka może pomóc nam w poprawie nastroju, dzisiaj 3 ćwiczenia uważności-mindfulness, DBT, dialektyczno behawioralne, obserwowanie i uczestniczenie.

Czytaj więcej

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Aug 22, 2021 | Uważność |

czym jest uważność, mindfulness? Jak można ćwiczyć, by nie lecieć przez życie z klapkami na oczach czyli na autopilocie.

Czytaj więcej

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Dec 13, 2019 | Dialektyczna, Ulecz się sam, Uważność |

Uważność DBT: Uczestniczenie, czyli jak przetrwać Sylwestra W ubiegłym roku pisałam już jak...

Czytaj więcej

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.