Jak dbać o siebie w czasie kwarantanny?
Jak żyć w czasach zarazy? Jak zadbać o siebie, kiedy mamy kwarantannę, albo ograniczamy nasze wychodzenie z domu do minimum?
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Katarzyna Czarnecka | Zaktualizowany Apr 30, 2020 | Emocje |
Jak żyć w czasach zarazy? Jak zadbać o siebie, kiedy mamy kwarantannę, albo ograniczamy nasze wychodzenie z domu do minimum?
Czytaj więcejWysłany przez Katarzyna Czarnecka | Zaktualizowany Mar 24, 2020 | Problemy |
Dlaczego sen jest ważny, jakie możemy mieć problemy związane z brakiem snu, lub nadmierną sennością i co zrobić, by poprawić swój sen
Czytaj więcejWysłany przez Autor | Zaktualizowany Jul 22, 2019 | Ulecz się sam |
Aplikacje dla osób, które chcą pracować nad sobą oparte na badaniach naukowych, można wykorzystywać jako metody samopomocy i w czasie psychoterapii.
Czytaj więcejWysłany przez Zuzanna Kalinowska | Mar 25, 2019 | Odporność, Ulecz się sam |
Brak snu powoduje problemy? Obniżony nastrój, rozkojarzenie, brak motywacji, kreatywności, impulsywność i wiele innych problemów wynika z niewyspania.
Czytaj więcejWysłany przez Martyna Stefańska | Feb 25, 2019 | Emocje, Odporność, Ulecz się sam |
Czynniki wrażliwości zwiększają ryzyko wystąpienia niechcianego zachowania lub silnej reakcji emocjonalnej, jak je indentyfikować i sobie z nimi radzić.
Czytaj więcejWysłany przez Monika Rutke | Zaktualizowany Jan 25, 2016 | Odporność, Ulecz się sam |
Układ współczulny i przywspółczulny, jak się ma do stresu i co możemy zrobić, żeby ten stres zmniejszyć
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Nov 22, 2020 | Formularze, Problemy, Ulecz się sam |
co zrobić kiedy męczy nas bezsenność? nie możemy zasnąć? przedstawiamy skuteczne metody+arkusz do pobrania+dobranockę przed snem
Czytaj więcej@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355