Dzięki poczuciu winy, mamy motywację, by zmieniać siebie, niestety osoby z domów unieważniających czują nieuzasadnione poczucie winy, które warto nauczyć się regulować; jakie jest poczucie winy, czym się różni od wstydu, jak można je regulować w różnych sytuacjach i co proponuje DBT w przypadku tej emocji,
Read More
Dzisiaj o typowych problemach, myślach, które przeszkadzają nam w ćwiczeniu samowspółczucia.
Read More
Jak zbudować zdrową pewność siebie, dlaczego współczucie dla siebie jest korzystniejsze od samokrytyki, jak motywować się do pracy nad sobą.
Read More
Ponieważ zbliża się maj, który jest miesiącem świadomości borderline, szykujemy się do cyklu...
Read More
Cześć wszystkim moim ukochanym czytelnikom bloga emocje (przy okazji przypominam o ankiecie)....
Read More
nowe nagranie na SoundCloud
Read More
zamiast złościć się z powodu swojej złości, zrób miejsce na współczucie, dla siebie i innych.
Read More
