samowspółczucie Archives • Emocje: życie warte przeżycia

Jak dbać o siebie w czasie kwarantanny?

Wysłany przez Katarzyna Czarnecka | Zaktualizowany Apr 30, 2020 | Emocje |

Jak żyć w czasach zarazy? Jak zadbać o siebie, kiedy mamy kwarantannę, albo ograniczamy nasze wychodzenie z domu do minimum?

Czytaj więcej

Encyklopedia Emocji: Nienawiść

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Dec 19, 2019 | Emocje |

Nienawiść, z jakimi innymi emocjami się wiąże, dlaczego jest zaraźliwa, czym różni się od złości i co można z nią zrobić + teoria Sterberga

Czytaj więcej

Encyklopedia Emocji: Poczucie Winy

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Sep 2, 2018 | Emocje |

Dzięki poczuciu winy, mamy motywację, by zmieniać siebie, niestety osoby z domów unieważniających czują nieuzasadnione poczucie winy, które warto nauczyć się regulować; jakie jest poczucie winy, czym się różni od wstydu, jak można je regulować w różnych sytuacjach i co proponuje DBT w przypadku tej emocji,

Czytaj więcej

współczucie typowe przeszkody

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Feb 11, 2020 | Współczucia |

10 typowych przeszkód w ćwiczeniu samowspólczucia, jakie są problemy, myśli, przekonania, które stają nam na drodze bycia bardziej współczującym dla siebie.

Czytaj więcej

terapia współczucia, pewność siebie, a wstyd i perfekcjonizm

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Sep 10, 2020 | Współczucia |

Zdrowa pewność siebie, samowspółczucie korzystniejsze od samokrytyki, jak motywować się do pracy nad sobą. Czym różni się krytyka od informacji zwrotnej.

Czytaj więcej