Muzyka przydaje się w terapii
Muzyka przydaje się w regulowaniu naszego nastroju, niby oczywiste, ale czy sprawdziliście jak to jest dokładnie u Was?
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Marysia Czarnecka | Zaktualizowany Jan 18, 2021 | Emocje, Ulecz się sam |
Muzyka przydaje się w regulowaniu naszego nastroju, niby oczywiste, ale czy sprawdziliście jak to jest dokładnie u Was?
Czytaj więcejWysłany przez Kinga Wytrychiewicz | Zaktualizowany Mar 9, 2020 | Emocje, medytacje, Ulecz się sam |
Związek między stresem a emocjami jest dość oczywisty, ale jak radzić sobie z emocjami i stresem? Unikanie stresu nie zawsze będzie skuteczne.
Czytaj więcejWysłany przez Kinga Wytrychiewicz | Zaktualizowany Nov 4, 2020 | Emocje, medytacje, Podcast Emocje, Ulecz się sam |
Krytykowanie, ocenianie kiepsko wpływa na nasze emocje. Co możemy zrobić, by mnie oceniać i lepiej się czuć? Jak zwykle konkretne ćwiczenia oraz nagranie.
Czytaj więcejWysłany przez Autor | Zaktualizowany Mar 24, 2020 | Dialektyczna, Emocje, Odporność |
Metoda TIPP-ZIOM dla osób doświadczających silnych stanów afektywnych, które chcą wyregulować swoje ekstremalnie silne, obezwładniające emocje.
Czytaj więcejWysłany przez Magda Augustyniak | Zaktualizowany Jun 3, 2019 | Dialektyczna, Uważność |
Muzyka może pomóc nam w poprawie nastroju, dzisiaj 3 ćwiczenia uważności-mindfulness, DBT, dialektyczno behawioralne, obserwowanie i uczestniczenie.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Aug 19, 2019 | Emocje, Formularze |
Regulowanie emocji dzięki redukowaniu meta emocji (emocji z powodu emocji). Meta emocje generowane są przez nasze mity na temat emocji, jak się ich pozbyć?
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Oct 12, 2018 | strach, Ulecz się sam |
EKSCYTACJA? czy LĘK? Bardzo ciekawą emocją jest podekscytowanie, szczególnie jeśli...
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Oct 28, 2018 | Emocje, Ulecz się sam |
Sposoby na emocje związane z ciałem
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Dec 2, 2019 | Formularze, Ulecz się sam |
Opisywanie wszystkich elementów emocji, pozwala uzyskać dystans, a z czasem opanować emocje w typowych, trudnych sytuacjach-formularz opisywania emocji pdf.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Aug 11, 2020 | Emocje, złość |
Złość to kłopotliwa emocja. Wpadamy przez nią w kłopoty, odpycha od nas ludzi, warto nauczyć się ją regulować.
Czytaj więcej@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355