Kilka sposobów na udane Święta Bożego Narodzenia
Kilka sposobów na udane Święta Bożego Narodzenia Tradycyjnie przygotowaliśmy dla was...
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Autor | Zaktualizowany Dec 22, 2020 | Podcast Emocje, Ulecz się sam |
Kilka sposobów na udane Święta Bożego Narodzenia Tradycyjnie przygotowaliśmy dla was...
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jan 26, 2020 | Emocje, Relacje, Ulecz się sam |
Jak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w święta? Omawiamy: Asertywność, Zawiść, Przemoc, Perfekcjonizm i metody radzenia sobie
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 19, 2019 | Ulecz się sam |
Badania naukowe również wskazują na to, że możemy przeżywać wiele mieszanych emocji, które złożą się na nieoczywisty nastrój w tym okresie. Znalazłam raport American Psychological Association (APA), który szczegółowo opisuje, co odczuwają ludzie w okresie świąt. Kilka najważniejszych kwestii:
to kobiety są bardziej narażone na świąteczny stres, trudniej im się zrelaksować i częściej popadają w niekonstruktywne metody radzenia sobie ze stresem (np. regulowanie emocji jedzeniem);
osoby o niższym średnim dochodzie odczuwają większy stres (z powodu braku czasu, by wszystko przygotować oraz obciążeń finansowych).
pozytywne emocje są również mocno odczuwane, ludzie cieszą się, że będą mogli spędzić czas z rodziną, często z osobami, których dawno nie widzieli.
@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355