Moja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Vivian Fiszer | May 11, 2020 | Dialektyczna, lękowe, Prywata, strach, Ulecz się sam |
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
Czytaj więcejWysłany przez Kinga Wytrychiewicz | Zaktualizowany Nov 4, 2020 | Emocje, medytacje, Podcast Emocje, Ulecz się sam |
Krytykowanie, ocenianie kiepsko wpływa na nasze emocje. Co możemy zrobić, by mnie oceniać i lepiej się czuć? Jak zwykle konkretne ćwiczenia oraz nagranie.
Czytaj więcejWysłany przez Antoni Głaz | Zaktualizowany Sep 24, 2018 | Psychologia |
Popularne mity psychologiczne nie tylko wprowadzają w błąd, mogą także przyczyniać się do stygmatyzacji pewnych grup społecznych i powstawania szkodliwych stereotypów. Te nieprawdziwe przekonania społeczne są niezwykle powszechne i trwałe. Warto im rzucić wyzwanie.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 27, 2017 | Ulecz się sam |
Patrzymy na sytuacje, zdarzenia i interpretujemy, co inni ludzie mówią i robią, zgodnie z z naszymi przeszłymi doświadczeniami, kulturą, wiarą, wartościami, czynnikami, które pomagają nam zbudować opinie na temat nas samych, na temat innych ludzi, i na temat świata w ogóle. Znaczenie, które nadajemy wydarzeniom, sposób w jaki nadajemy sens światu bazuje na naszym systemie przekonań podstawowych (kluczowych).
Czytaj więcejWysłany przez Jacek Załuski | Feb 14, 2017 | Odporność, Ulecz się sam |
Czy powyższy tytuł jest oksymoronem? Wszak od małego słyszymy, że powinniśmy wystrzegać się...
Czytaj więcejWysłany przez Beata Wąsowicz | Oct 31, 2016 | Używki |
Podstawą myślenia, które jest za zakorzenione w uzależnionym umyśle są strach, nieumiejętność...
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Oct 17, 2016 | Relacje, Uważność |
Artykuł napisany przez Jim Hjort Oryginał na jego stronie The Science of Loneliness and the...
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Aug 19, 2019 | Emocje, Formularze |
Regulowanie emocji dzięki redukowaniu meta emocji (emocji z powodu emocji). Meta emocje generowane są przez nasze mity na temat emocji, jak się ich pozbyć?
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 19, 2019 | Emocje |
Emocje z powodu Emocji Borderline można nazwać fobią emocji, czyli boimy się własnych emocji,...
Czytaj więcejWysłany przez Beata Wąsowicz | Zaktualizowany Apr 17, 2017 | Odporność |
Poczucie własnej wartości, jak wpływa na życie i co można z tym zrobić
Czytaj więcej@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355