przekonania Archives • Emocje: życie warte przeżycia

Moja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT

Wysłany przez Vivian Fiszer | May 11, 2020 | Dialektyczna, lękowe, Prywata, strach, Ulecz się sam |

Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?

Czytaj więcej

Krytykowanie, Ocenianie, jak wpływa na nasze emocje?

Wysłany przez Kinga Wytrychiewicz | Zaktualizowany Nov 4, 2020 | Emocje, medytacje, Podcast Emocje, Ulecz się sam |

Krytykowanie, ocenianie kiepsko wpływa na nasze emocje. Co możemy zrobić, by mnie oceniać i lepiej się czuć? Jak zwykle konkretne ćwiczenia oraz nagranie.

Czytaj więcej

7 popularnych mitów psychologicznych

Wysłany przez Antoni Głaz | Zaktualizowany Sep 24, 2018 | Psychologia |

Popularne mity psychologiczne nie tylko wprowadzają w błąd, mogą także przyczyniać się do stygmatyzacji pewnych grup społecznych i powstawania szkodliwych stereotypów. Te nieprawdziwe przekonania społeczne są niezwykle powszechne i trwałe. Warto im rzucić wyzwanie.

Czytaj więcej

Inne Perspektywy

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 27, 2017 | Ulecz się sam |

Patrzymy na sytuacje, zdarzenia i interpretujemy, co inni ludzie mówią i robią, zgodnie z z naszymi przeszłymi doświadczeniami, kulturą, wiarą, wartościami, czynnikami, które pomagają nam zbudować opinie na temat nas samych, na temat innych ludzi, i na temat świata w ogóle. Znaczenie, które nadajemy wydarzeniom, sposób w jaki nadajemy sens światu bazuje na naszym systemie przekonań podstawowych (kluczowych).

Czytaj więcej

Dobry stres?

Wysłany przez Jacek Załuski | Feb 14, 2017 | Odporność, Ulecz się sam |

Czy powyższy tytuł jest oksymoronem? Wszak od małego słyszymy, że powinniśmy wystrzegać się...

Czytaj więcej

Uzależnione myślenie cz.2

Wysłany przez Beata Wąsowicz | Oct 31, 2016 | Używki |

Podstawą myślenia, które jest za zakorzenione w uzależnionym umyśle są strach, nieumiejętność...

Czytaj więcej

Niebezpieczna Samotność, badania i włączenie uważności

Wysłany przez Vivian Fiszer | Oct 17, 2016 | Relacje, Uważność |

Artykuł napisany przez Jim Hjort Oryginał na jego stronie The Science of Loneliness and the...

Czytaj więcej

Mity emocjonalne, moje emocje są straszne

Wysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Aug 19, 2019 | Emocje, Formularze |

Regulowanie emocji dzięki redukowaniu meta emocji (emocji z powodu emocji). Meta emocje generowane są przez nasze mity na temat emocji, jak się ich pozbyć?

Czytaj więcej