Moja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Vivian Fiszer | May 11, 2020 | Dialektyczna, lękowe, Prywata, strach, Ulecz się sam |
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jan 26, 2020 | Emocje, Relacje, Ulecz się sam |
Jak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w święta? Omawiamy: Asertywność, Zawiść, Przemoc, Perfekcjonizm i metody radzenia sobie
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany May 23, 2019 | Emocje |
Encyklopedia Emocji, Obrzydzenie, Pogarda, antypatia, ale będzie też o regulacji emocji, działaniu odwrotnym do emocji, słowem warto przeczytać!
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Nov 30, 2020 | Emocje |
Dzięki poczuciu winy, mamy motywację, by zmieniać siebie, niestety osoby z domów unieważniających czują nieuzasadnione poczucie winy, które warto nauczyć się regulować; jakie jest poczucie winy, czym się różni od wstydu, jak można je regulować w różnych sytuacjach i co proponuje DBT w przypadku tej emocji,
Czytaj więcejWysłany przez Magda Augustyniak | Zaktualizowany Sep 2, 2018 | Osobowość Borderline, wstyd |
Wstyd i borderline idą w parze Zaburzenie osobowości z pogranicza charakteryzuje się między...
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Sep 28, 2019 | Emocje, Relacje |
Rodzaje miłości wd Sternberga. Jak radzić sobie z uczuciem zakochania, czy jest adekwatne? Jak stwierdzić czy ten związek ma sens? Jak się odkochać?
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Mar 3, 2019 | Emocje, złość |
Jakie są różne przejawy złości, jak ją rozpoznawać, regulować, jak sobie z nią poradzić, by nie tracić nad sobą kontroli i nie pakować się w kłopoty.
Czytaj więcej@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355