Słowa są ważne! Jak pracować z poczuciem własnej wartości
Słowa mają moc: stwarzają nasze wewnętrzne światy. Słowa są ważne, te które sobie mówimy szczególnie, bo determinują nasze życie.
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Autor | Mar 13, 2023 | Akceptacji, Emocje |
Słowa mają moc: stwarzają nasze wewnętrzne światy. Słowa są ważne, te które sobie mówimy szczególnie, bo determinują nasze życie.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Oct 8, 2021 | Dialektyczna, Ulecz się sam, Uważność |
Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna. Jak możemy ćwiczyć swój umysł.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Aug 22, 2021 | Dialektyczna, Emocje, Formularze, medytacje, Opinia, Uważność |
podstawą DBT jest uważność, ma 7 części, jedną z nich jest opisywanie, o tym czym jest i jak możemy ćwiczyć oraz jak fatalny jest nasz umysł
Czytaj więcejWysłany przez Marysia Czarnecka | Zaktualizowany Jan 18, 2021 | Emocje, Ulecz się sam |
Muzyka przydaje się w regulowaniu naszego nastroju, niby oczywiste, ale czy sprawdziliście jak to jest dokładnie u Was?
Czytaj więcejWysłany przez Kinga Wytrychiewicz | Zaktualizowany Nov 4, 2020 | Emocje, medytacje, Podcast Emocje, Ulecz się sam |
Krytykowanie, ocenianie kiepsko wpływa na nasze emocje. Co możemy zrobić, by mnie oceniać i lepiej się czuć? Jak zwykle konkretne ćwiczenia oraz nagranie.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Feb 17, 2021 | Dialektyczna, Emocje, Formularze, Uważność |
Jak możemy ćwiczyć uważność- opisywanie, w ten sposób medytować, albo regulować emocje, lepiej się komunikować, oddzielać fakty od opinii.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Mar 10, 2019 | Akceptacji, Emocje, Ulecz się sam |
Opisywanie emocji, ćwiczenie z książki Stevena Hayesa w Pułapce Myśli, pomagające zaakceptować emocje
Czytaj więcejCookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |