Tag: motywacja

Dlaczego warto się wysypiać

Posted by Zuzanna Kalinowska | Opublikowany Mar 25, 2019 | Odporność, Ulecz się sam |

Brak snu powoduje problemy? Obniżony nastrój, rozkojarzenie, brak motywacji, kreatywności, impulsywność i wiele innych problemów wynika z niewyspania.

Read More

Jak zamienić marzenia w realistyczne plany?

Posted by Autor | Zaktualizowany Jan 14, 2019 at 6:42AM | Opublikowany Jan 7, 2019 | Akceptacji |

Techniki wykorzystywane w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomogą Ci zdobywać upragnione cele zgodne z Twoimi wartościami, aby mieć satysfakcjonujące i pełne sensu życie.

Read More

jak rozwiązać problem, czyli nr 1 z czterech sposobów rozwiązania każdego problemu

Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Feb 25, 2019 at 9:23AM | Opublikowany Jan 19, 2017 | Ulecz się sam |

Jak rozwiązujemy problemy, krok po kroku, burza mózgu, analiza rozwiązań, ocena efektów, plusy i minusy, współczucie dla siebie, wzmocnienia.

Read More

Jak się zmotywować, jak wyrobić w sobie nawyk

Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Sep 17, 2018 at 9:31AM | Opublikowany May 26, 2016 | Ulecz się sam |

Co to jest nawyk? To oczywiście nowe zachowanie, które chcemy stworzyć. W psychoterapii...

Read More

Lenistwo: prawda, czy mit ?

Posted by Beata Wąsowicz | Zaktualizowany Apr 29, 2018 at 12:22PM | Opublikowany Nov 4, 2015 | Emocje |

czy lenistwo istnieje naprawdę? Terapia dielektyczno-behawioralna nie zna takiego pojęcia

Read More

Motywacja: szybki i prosty sposób na motywację

Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Apr 16, 2016 at 7:18AM | Opublikowany Mar 9, 2015 | Ulecz się sam |

Powoli, ale do przodu

Read More

Klaryfikacja wartości w terapii akceptacji i zaangażowania

Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Sep 29, 2016 at 4:43PM | Opublikowany Jul 8, 2014 | Akceptacji, Formularze, Ulecz się sam |

formularz klaryfikacji wartości używany w ACT

Read More

7 sposobów na motywację

Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jan 10, 2016 at 9:03AM | Opublikowany Mar 7, 2014 | Odporność, Ulecz się sam |

Jak zmusić się do zmiany. Jak się zmotywować do działania.

Read More

Psychoterapia DBT

ostatnie wpisy

Hiperseksualizm, czy istnieje uzależnienie od seksu
Opublikowany Apr 15, 2019 | Problemy, Używki
Dlaczego udajemy Orgazmy i pomysły jak go osiągnąć
Zaktualizowany Apr 9, 2019 at 7:14AM | Opublikowany Apr 9, 2019 | Relacje
Kiedy zakupy wymykają się spod kontroli
Opublikowany Mar 31, 2019 | Problemy
Dlaczego warto się wysypiać
Opublikowany Mar 25, 2019 | Odporność, Ulecz się sam
Depresja, Dystymia, Zaburzenie Osobowości Depresyjnej
Opublikowany Mar 18, 2019 | depresja, Zaburzenia Osobowości
Borderline czym jest pustka wewnętrzna
Zaktualizowany Apr 3, 2019 at 12:30PM | Opublikowany Mar 11, 2019 | Osobowość Borderline, Problemy
Gdy uwaga zawodzi. O uważności w ADHD
Zaktualizowany Mar 3, 2019 at 6:16PM | Opublikowany Mar 3, 2019 | Problemy, Uważność
Wrażliwość na emocje, czyli czynniki wrażliwości
Opublikowany Feb 25, 2019 | Emocje, Odporność, Ulecz się sam

Archiwa