Jak zamienić marzenia w realistyczne plany?
Techniki wykorzystywane w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomogą Ci zdobywać upragnione cele zgodne z Twoimi wartościami, aby mieć satysfakcjonujące i pełne sensu życie.
Read More
Tag: motywacja
jak rozwiązać problem, czyli nr 1 z czterech sposobów rozwiązania każdego problemu
4 sposoby rozwiązania problemu Często, kiedy mamy problem, wydaje nam się, że nie wiemy, jak go...
Read More
Jak się zmotywować, jak wyrobić w sobie nawyk
Co to jest nawyk? To oczywiście nowe zachowanie, które chcemy stworzyć. W psychoterapii...
Read More
Lenistwo: prawda, czy mit ?
czy lenistwo istnieje naprawdę? Terapia dielektyczno-behawioralna nie zna takiego pojęcia
Read More
Motywacja: szybki i prosty sposób na motywację
Powoli, ale do przodu
Read More
Klaryfikacja wartości w terapii akceptacji i zaangażowania
formularz klaryfikacji wartości używany w ACT
Read More
7 sposobów na motywację
Jak zmusić się do zmiany. Jak się zmotywować do działania.
Read More
