Jak uczyć się optymizmu?
Jakie ćwiczenia możemy wprowadzić w nasze życie, jakie nawyki zmienić, by czuć więcej radości i stać się bardziej optymistycznym?
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Autor | Jul 6, 2020 | Odporność, Ulecz się sam |
Jakie ćwiczenia możemy wprowadzić w nasze życie, jakie nawyki zmienić, by czuć więcej radości i stać się bardziej optymistycznym?
Czytaj więcejWysłany przez Kinga Wytrychiewicz | Apr 7, 2020 | Emocje, Problemy |
Jak stres wpływa na nasze ciało. Jak powstają zaburzenia somatyzacyjne. Jak pracować i radzić sobie z cielesnymi objawami stresu.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 19, 2019 | Emocje, Relacje |
Jak to jest z tą zazdrością? Skąd się bierze? Jak sobie z nią radzić? A co z zaborczością?
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 24, 2019 | lękowe, Ulecz się sam |
Kiedy czujemy lęk mamy tendencję do przeceniania niebezpieczeństwa i prawdopodobieństwa, że stanie się coś złego. Nie doceniamy natomiast naszej zdolności radzenia sobie, gdyby te złe rzeczy faktycznie się wydarzyły. Nawet, kiedy szanse na to złe wydarzenie są naprawdę bardzo małe, ta malutka szansa już może nas nieźle wyprowadzić z równowagi. Nazywamy to nietolerancją niepewności. Możemy myśleć: nie potrafię sobie poradzić z tym, że nie wiem, muszę być pewna pewien na 100 %, niepewne wydarzenia, prawie zawsze są złe, więc muszę się przygotować na każde niepewne wydarzenie.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Nov 10, 2020 | Formularze, lękowe, Problemy, strach |
Obsesyjnie myślisz o chorobie? Zwykły sygnał ciała jest poważnym symptomem? Być może to lęk o zdrowie (kiedyś hipochondria, teraz zab somatomorficzne)
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jan 12, 2017 | Formularze, lękowe, strach |
artykuł w dużej mierze dzięki uprzejmości Carol Vivyan z getselfhelp.co.uk Zaburzenie uogólnione...
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Sep 17, 2018 | Odporność |
Życzę wszystkim cudownych, uważnych Świąt, Z tej okazji zrobiłam infografikę (z małym błędem)...
Czytaj więcej@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355