Moja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Vivian Fiszer | May 11, 2020 | Dialektyczna, lękowe, Prywata, strach, Ulecz się sam |
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Dec 15, 2019 | Emocje, Problemy, Ulecz się sam |
Zniekształcenia myślenia: Katastrofizacja, powiązany z cierpieniem zarówno emocjonalnym jak i fizycznym objaw transdiagnostyczny, ćwiczenia radzenia sobie.
Czytaj więcejWysłany przez Adrianna Gomoradzka | Zaktualizowany Dec 26, 2018 | Zaburzenia Osobowości |
Problemy, myśli, emocje, zachowania; skąd się bierze osobowość unikająca? Jakie leczenie i techniki radzenia sobie dla osób, które całe życie cierpią z powodu lęku społecznego?
Czytaj więcejWysłany przez Antoni Głaz | Zaktualizowany Oct 24, 2019 | Dialektyczna, Emocje, lękowe, strach, Ulecz się sam |
Ekspozycja, skuteczna metoda, kiedy odczuwamy lęk przed czymś i chcemy tego lęku się pozbyć. Terapia dialektyczno-behawioralna również ją w sobie zawiera.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Oct 28, 2019 | Emocje, lękowe, strach, Ulecz się sam |
Fobia Społeczna poradnik, jak sobie radzić z fobią społeczną? Czy można samemu ćwiczyć, by zmniejszyć lęk społeczny? podajemy konkretne metody i techniki.
Czytaj więcej@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355