Kontrolowanie picia: Stwórz plan
Po zapoznaniu się z różnymi technikami, stwórz pisemny plan, który pomoże ci w zmianie sposobu twojego picia, by było bezpieczniejsze.
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Autor | Zaktualizowany Jan 22, 2021 | Problemy, Ulecz się sam, Używki |
Po zapoznaniu się z różnymi technikami, stwórz pisemny plan, który pomoże ci w zmianie sposobu twojego picia, by było bezpieczniejsze.
Czytaj więcejWysłany przez Autor | Zaktualizowany Jan 14, 2019 | Akceptacji |
Techniki wykorzystywane w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomogą Ci zdobywać upragnione cele zgodne z Twoimi wartościami, aby mieć satysfakcjonujące i pełne sensu życie.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Nov 7, 2019 | Podcast Emocje, Ulecz się sam |
Jak rozwiązujemy problemy, krok po kroku, burza mózgu, analiza rozwiązań, ocena efektów, plusy i minusy, współczucie dla siebie, wzmocnienia.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Feb 16, 2020 | Akceptacji, Formularze, Ulecz się sam |
Czym są wartości i po co nam one, czym różnią się od celów. Formularz klaryfikacji wartości używany w ACT, tak zwane oko byka do wypełnienia.
Czytaj więcej@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355