Skuteczność terapii dialektyczno-behawioralnej DBT
Czym jest terapia dialektyczno-behawioralna, dlaczego jest skuteczna w borderline i innych problemach, jakie mamy na to dowody naukowe.
Czytaj więcejWybierz Strona
Wysłany przez Katarzyna Czarnecka | Zaktualizowany Dec 15, 2020 | Dialektyczna, Psychoterapia |
Czym jest terapia dialektyczno-behawioralna, dlaczego jest skuteczna w borderline i innych problemach, jakie mamy na to dowody naukowe.
Czytaj więcejWysłany przez Kinga Wytrychiewicz | Apr 7, 2020 | Emocje, Problemy |
Jak stres wpływa na nasze ciało. Jak powstają zaburzenia somatyzacyjne. Jak pracować i radzić sobie z cielesnymi objawami stresu.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Dec 15, 2019 | Emocje, Problemy, Ulecz się sam |
Zniekształcenia myślenia: Katastrofizacja, powiązany z cierpieniem zarówno emocjonalnym jak i fizycznym objaw transdiagnostyczny, ćwiczenia radzenia sobie.
Czytaj więcejWysłany przez Kinga Wytrychiewicz | Zaktualizowany Aug 29, 2019 | Psychoterapia |
Praktyka oparta na dowodach naukowych – skuteczna i etyczna. Każdy potencjalny pacjent, a może stać się nim każdy z nas powinien szukać tylko takiej terapii.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 19, 2019 | Emocje, Relacje |
Jak to jest z tą zazdrością? Skąd się bierze? Jak sobie z nią radzić? A co z zaborczością?
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Nov 4, 2020 | Podcast Emocje, Relacje, Ulecz się sam |
dzisiaj o zniekształceniach poznawczych, które organizują naszą wiedzę o świecie i nas samych i są specyficzne dla każdego człowieka. Niestety są również błędne i dobrze jest pracować nad ich zmianą ponieważ powodują nasze cierpienie, a nawet mogą podtrzymywać zaburzenia psychiczne.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 24, 2019 | lękowe, Ulecz się sam |
Kiedy czujemy lęk mamy tendencję do przeceniania niebezpieczeństwa i prawdopodobieństwa, że stanie się coś złego. Nie doceniamy natomiast naszej zdolności radzenia sobie, gdyby te złe rzeczy faktycznie się wydarzyły. Nawet, kiedy szanse na to złe wydarzenie są naprawdę bardzo małe, ta malutka szansa już może nas nieźle wyprowadzić z równowagi. Nazywamy to nietolerancją niepewności. Możemy myśleć: nie potrafię sobie poradzić z tym, że nie wiem, muszę być pewna pewien na 100 %, niepewne wydarzenia, prawie zawsze są złe, więc muszę się przygotować na każde niepewne wydarzenie.
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 27, 2017 | Ulecz się sam |
Patrzymy na sytuacje, zdarzenia i interpretujemy, co inni ludzie mówią i robią, zgodnie z z naszymi przeszłymi doświadczeniami, kulturą, wiarą, wartościami, czynnikami, które pomagają nam zbudować opinie na temat nas samych, na temat innych ludzi, i na temat świata w ogóle. Znaczenie, które nadajemy wydarzeniom, sposób w jaki nadajemy sens światu bazuje na naszym systemie przekonań podstawowych (kluczowych).
Czytaj więcejWysłany przez Jagoda Pietkiewicz | Zaktualizowany Feb 12, 2018 | Ulecz się sam |
Filtr Mentalny= Selektywna Uwaga W poprzednim odcinku przypomnieliśmy sobie, jak bardzo nasz...
Czytaj więcejWysłany przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Nov 10, 2020 | Formularze, lękowe, Problemy, strach |
Obsesyjnie myślisz o chorobie? Zwykły sygnał ciała jest poważnym symptomem? Być może to lęk o zdrowie (kiedyś hipochondria, teraz zab somatomorficzne)
Czytaj więcej@Vivian Fiszer Centrum DBT Emocje, Modzelewskiego 58a/104, Warszawa, emocjepro@gmail.com tel.: 507507355