Seksizm i Obowiązki domowe, Jak dzielić obowiązki, Uważność obowiązków
Obowiązki domowe, kontrowersje, seksizm, lista obowiązków do pobrania, podział obowiązków a dobro związku, uważność obowiązków domowych sposobem na stres.
Czytaj więcej
Tag: arkusz
Jak osiągnąć równowagę w życiu
Jak osiągnąć równowagę w życiu, by lepiej się czuć i wyjść lub zapobiegać depresji, czy jej nawrotom, do tego arkusz do wypełniania aktywności OBP.
Czytaj więcej
Mity emocjonalne, moje emocje są straszne
Regulowanie emocji dzięki redukowaniu meta emocji (emocji z powodu emocji). Meta emocje generowane są przez nasze mity na temat emocji, jak się ich pozbyć?
Czytaj więcej
Jak znaleźć “idealnego” Partnera
Jak znaleźć „idealnego” Partnera- ćwiczenie, by urealnić nasze oczekiwania, które niestety bardzo często są zupełnie z kosmosu
Czytaj więcej
Ćwiczenie Uważności
Ćwiczenie uważności: formularz i nowa medytacja
Czytaj więcej
Asertywność -ściąga
dużo o asertywności
Czytaj więcej
Formularz: Radzenie sobie z Negatywnymi Emocjami
Arkusz dotyczący radzenia sobie z trudnymi emocjami
Czytaj więcej
Formularz: samobójstwo-plan bezpieczeństwa i kryzys STOPP oraz widok z helikoptera
4 nowe arkusze, kryzys i tendencje samobójcze
Czytaj więcej
Jak przetrwać samotne walentynki
Samotne walentynki: instrukcja przetrwania. Jak przetrwać samotne walentynki, poradzić sobie z trudnymi emocjami związanymi z samotnością, czy zawiścią, co zrobić w ten dzień, kiedy nie mamy partnera
Czytaj więcej
Klaryfikacja wartości w terapii akceptacji i zaangażowania
Czym są wartości i po co nam one, czym różnią się od celów. Formularz klaryfikacji wartości używany w ACT, tak zwane oko byka do wypełnienia.
Czytaj więcej- 1
- 2
