Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

 

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT. Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna.

 

Umiejętności CO i JAK

 

Jak umiejętności uważności mogą pomagać nam w codziennym życiu, a mogą nam pomóc w bardzo różnych sytuacjach. Dlaczego musimy ćwiczyć uważność jeśli chcemy lepiej regulować emocje. Jak możemy zastosować opisywanie na tym blogu umiejętności z treningu DBT.

Odpowiadam również na typowe wątpliwości i problemy w ćwiczeniach. Zapraszam do oglądania: