Intuicja, Mądry Umysł, mądrość wewnętrzna

O tym, czym jest Mądry Umysł pisałam w skrócie tutaj. Obiecuję, że w kolejnym poście napiszę więcej. Aktualnie pracuję nad stroną firmową: psychoterapia.wsi zajmuje mi to mnóstwo czasu.

Kończę również tłumaczenie Trening Umiejętności DBT

Niestety zostałam ostatnio zaatakowana letnim rzutem perfekcjonizmu i dlatego prace przeciągają się. Ale niebawem naprawdę skończę i oczywiście udostępnię za darmo dla wszystkich.

Ćwiczenie Mądrego Umysłu

Udało mi się nagrać ćwiczenie medytacyjne skierowane na rozwijanie kontaktu z Mądrym Umysłem. Trwa około 5 minut. Na początku ćwiczenia tłumaczę samą koncepcję Mądrego Umysłu.

Co to jest Mądry Umysł?

Otóż są osoby wiecznie rozdarte między głową, a sercem, między chcę, a powinnam/powinienem. Jest im niezwykle trudno podejmować dobre dla siebie decyzje. Mądry Umysł to taki stan w którym wiadomo co robić.

Stan w którym decyzje są słuszne, mądre i dobre. Wewnętrzne przekonanie, wewnętrzna pewność z głębi trzewi, że tak właśnie ma być.

Przez Uważność do Mądrości

Dzięki uważności rozwijasz koncentrację i kontakt ze sobą, a dzięki temu docierasz do własnego Mądrego Umysłu.
Mądry Umysł, ma każdy z nas. Ty również.
Dlatego zachęcam do robienia ćwiczenia, które być może ułatwi ci dotarcie do własnej wewnętrznej mądrości i uzyskania odpowiedzi na dręczące cię pytania.
Być może nie wiesz co masz robić, jakie decyzje podjąć. Ty tego nie wiesz, ale Mądry Umysł, który w sobie masz doskonale to wie.
Wystarczy, że się skupisz i go posłuchasz.

Cierpliwość

Czasami nie uzyskasz żadnych odpowiedzi na dręczące cię pytania. Czasami szum Umysłu Racjonalnegoalbo zgiełk Umysłu Emocjonalnegozagłuszą twoją mądrość. Nie zrażaj się, wszystko wymaga czasu.

Jeśli będziesz ćwiczyć, cierpliwie i konsekwentnie w końcu dotrzesz do samego środka siebie i odnajdziesz własne centrum, gdzie na dnie, jak w studni, spoczywa twój Mądry Umysł, gotowy prowadzić cię przez zakręty życiowe.

Plik można pobrać zSoundCloundewentualnie „obejrzeć” na YouTube(chociaż oczy powinny być przymknięte/zamknięte, lub wzrok zawieszony w jednym punkcie)