Kategoria: Ulecz się sam
Jak dbać o szacunek do siebie czyli FAST
Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 17, 2017 at 6:38AM | Opublikowany Jul 16, 2017 | Dialektyczna, Relacje, Ulecz się sam | 0 |
Kontrolowanie picia. Analiza kosztów
Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Apr 16, 2016 at 6:29AM | Opublikowany Mar 20, 2014 | Formularze, Ulecz się sam, Używki | 0 |
Akceptowanie emocji: ćwiczenie
Posted by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Apr 16, 2016 at 7:20AM | Opublikowany Sep 7, 2014 | Akceptacji, Emocje, Ulecz się sam | 0 |
tyran, zbir umysłu (znęcający się nad umysłem) ...
Posted by Vivian Fiszer | Opublikowany Apr 29, 2016 | Akceptacji, Ulecz się sam | 0 |
Zniekształcenia myślenia odcinek Pierwszy: Myśleni...
Posted by Jagoda Pietkiewicz | Zaktualizowany Feb 12, 2018 at 7:34AM | Opublikowany Mar 16, 2016 | Ulecz się sam | 0 |
Mądry Umysł i praktyka oparta na dowodach naukowych
by Vivian Fiszer | Opublikowany Apr 22, 2018 | Dialektyczna, Prywata, Ulecz się sam | 0 |
Co ma Umysł Emocjonalny, Racjonalny i Mądry Umysł do praktyki opartej na dowodach naukowych? Co w tym wszystkim robi Jung? Jak dotrzeć do Mądrego Umysłu i po co?
Read MoreZdrowy narcyzm
by Jagoda Gręźlikowska | Opublikowany Apr 16, 2018 | Odporność | 0 |
czym się różni osoba ze zdrowym narcyzmem od osoby zaburzonej? okazuje się że narcystyczne cechy można różnie postrzegać
Read MoreAktywizacja Behawioralna w depresji nr 3- Plan aktywizacji
by Katarzyna Łapińska | Opublikowany Mar 19, 2018 | depresja, Ulecz się sam | 0 |
Aktywizacja jest istotą metody Aktywizacji Behawioralnej, liczne badania wykazały jej skuteczność w leczeniu depresji. Polega na stopniowym, krok po kroku zwiększaniu aktywności i monitorowaniu nastroju, a także rozwiązywaniu problemów, jeśli się pojawią.
Read Morekryzys jak go przetrwać
by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Mar 12, 2018 at 7:17AM | Opublikowany Mar 12, 2018 | Formularze, Odporność, Ulecz się sam | 0 |
Kryzys, jak go przetrwać za pomocą umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej, dzisiaj plusy i minusy.
Read MoreAktywizacja Behawioralna w depresji nr 2
by Katarzyna Łapińska | Zaktualizowany Mar 18, 2018 at 6:07AM | Opublikowany Mar 9, 2018 | depresja, Ulecz się sam | 0 |
część druga tego artykułu Wprowadzenie: Dlaczego monitorujemy nastrój i zachowanie? Nastrój i...
Read MoreAktywizacja Behawioralna w depresji nr 1
by Katarzyna Łapińska | Zaktualizowany Mar 18, 2018 at 6:08AM | Opublikowany Mar 5, 2018 | depresja, Ulecz się sam | 0 |
Pierwsza część programu aktywizacji behawioralnej (będzie 8 części). Aktywizacja Behawioralna to bardzo skuteczna metoda w przypadku depresji, publikujemy szczegółowy poradnik, krok po kroku, jak samemu przeprowadzić taki program.
Read MoreUważni ludzie się nie nudzą
by Zuzanna Kalinowska | Zaktualizowany Feb 26, 2018 at 7:42AM | Opublikowany Feb 26, 2018 | Problemy, Uważność | 0 |
Czy zastanawialiście się kiedyś, czym właściwie jest nuda, z czego wynika i jakie może mieć konsekwencje? A przede wszystkim, jak z nią walczyć?
Read MoreZniekształcenia myślenia odcinek Trzeci: Czytanie w Myślach
by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Feb 12, 2018 at 7:33AM | Opublikowany Feb 10, 2018 | Relacje, Ulecz się sam | 0 |
dzisiaj o zniekształceniach poznawczych, które organizują naszą wiedzę o świecie i nas samych i są specyficzne dla każdego człowieka. Niestety są również błędne i dobrze jest pracować nad ich zmianą ponieważ powodują nasze cierpienie, a nawet mogą podtrzymywać zaburzenia psychiczne.
Read MoreMam problem … i co dalej
by Magda Augustyniak | Zaktualizowany Feb 5, 2018 at 4:56PM | Opublikowany Feb 5, 2018 | Ulecz się sam | 0 |
Co mamy zrobić, kiedy czujemy, że życie nas przerasta? Okazuje się, że mamy wyłącznie cztery opcje wyjścia z każdej sytuacji.
Read MoreStres w Święta
by Vivian Fiszer | Zaktualizowany Dec 24, 2017 at 8:26AM | Opublikowany Dec 22, 2017 | Ulecz się sam | 0 |
Badania naukowe również wskazują na to, że możemy przeżywać wiele mieszanych emocji, które złożą się na nieoczywisty nastrój w tym okresie. Znalazłam raport American Psychological Association (APA), który szczegółowo opisuje, co odczuwają ludzie w okresie świąt. Kilka najważniejszych kwestii:
to kobiety są bardziej narażone na świąteczny stres, trudniej im się zrelaksować i częściej popadają w niekonstruktywne metody radzenia sobie ze stresem (np. regulowanie emocji jedzeniem);
osoby o niższym średnim dochodzie odczuwają większy stres (z powodu braku czasu, by wszystko przygotować oraz obciążeń finansowych).
pozytywne emocje są również mocno odczuwane, ludzie cieszą się, że będą mogli spędzić czas z rodziną, często z osobami, których dawno nie widzieli.

Psychoterapia DBT
szukaj na blogu
Medytki
Uprawomocnienie
ostatnie wpisy
-
- Zdrowy narcyzmOpublikowany Apr 16, 2018 | Odporność
- Ujawnianie się terapeuty, czyli terapeuta partner w rozmowieOpublikowany Apr 3, 2018 | Psychoterapia
- Aktywizacja Behawioralna w depresji nr 4- wartości, flow, mocne stronyOpublikowany Mar 27, 2018 | depresja
-
- Skuteczność terapii dialektyczno-behawioralnej DBTZaktualizowany Mar 18, 2018 at 6:07AM | Opublikowany Mar 16, 2018 | Dialektyczna
- kryzys jak go przetrwaćZaktualizowany Mar 12, 2018 at 7:17AM | Opublikowany Mar 12, 2018 | Formularze, Odporność, Ulecz się sam
-
zamów artykuł
Tagi
archiwum
- Kwiecień 2018 (3)
- Marzec 2018 (7)
- Luty 2018 (6)
- Styczeń 2018 (6)
- Grudzień 2017 (6)
- Listopad 2017 (8)
- Październik 2017 (7)
- Wrzesień 2017 (6)
- Sierpień 2017 (5)
- Lipiec 2017 (8)
- Czerwiec 2017 (6)
- Maj 2017 (8)
- Kwiecień 2017 (5)
- Marzec 2017 (8)
- Luty 2017 (2)
- Styczeń 2017 (8)
- Grudzień 2016 (7)
- Listopad 2016 (3)
- Październik 2016 (8)
- Wrzesień 2016 (8)
- Sierpień 2016 (6)
- Lipiec 2016 (5)
- Czerwiec 2016 (4)
- Maj 2016 (6)
- Kwiecień 2016 (6)
- Marzec 2016 (9)
- Luty 2016 (6)
- Styczeń 2016 (5)
- Grudzień 2015 (4)
- Listopad 2015 (5)
- Październik 2015 (4)
- Wrzesień 2015 (4)
- Sierpień 2015 (6)
- Lipiec 2015 (5)
- Czerwiec 2015 (4)
- Maj 2015 (8)
- Kwiecień 2015 (6)
- Marzec 2015 (7)
- Luty 2015 (6)
- Styczeń 2015 (5)
- Grudzień 2014 (7)
- Listopad 2014 (4)
- Październik 2014 (5)
- Wrzesień 2014 (5)
- Sierpień 2014 (8)
- Lipiec 2014 (7)
- Czerwiec 2014 (7)
- Maj 2014 (9)
- Kwiecień 2014 (9)
- Marzec 2014 (12)
- Luty 2014 (17)
Autorzy
-
Anita Kręgielewska
21 Posts -
Antoni Głaz
3 Posts -
Artur Kaczmarczyk
1 Post -
Beata Wąsowicz
12 Posts -
Jacek Załuski
4 Posts -
Jagoda Gręźlikowska
1 Post -
Jagoda Pietkiewicz
3 Posts -
Jakub Babij
2 Posts -
Katarzyna Łapińska
4 Posts -
Magda Augustyniak
24 Posts -
Marianna Karczmarczyk
2 Posts -
Michał Muskała
0 Posts -
Monika Rutke
7 Posts -
Urszula Kreller- Stanisławek
2 Posts -
Vivian Fiszer
237 Posts -
Zuzanna Kalinowska
3 Posts