Moja córka ma borderline
Być mamą córki, która cierpi na borderline Diagnoza zaburzenia osobowości z pogranicza...
Czytaj więcej
Kategoria: Dialektyczna
Radykalna Akceptacja w kolejnej odsłonie: Czasami jest po prostu ciężko
CZASAMI JEST PO PROSTU CIĘŻKO W życiu, czy nam się to podoba, czy nie, czasami jest ciężko....
Czytaj więcej
Jak uprawomocniać emocje i dlaczego to takie ważne?
Czym jest uprawomocnienie? Dlaczego jest ważne w relacjach, regulowaniu emocji, zarówno naszych jak i innych? Jak pomaga uspokoić emocje drugiego człowieka?
Czytaj więcej
jak prosić, jak wymagać, jak dostawać od innych, co potrzebuję DEAR MAN
Jak budować asertywne komunikaty, które zawierają niezbędne elementy, by dogadać się z drugą osobą, wyrazić emocje, potrzeby, opinie i nie zranić odbiorcy.
Czytaj więcej
DBT uważność umiejętności JAK: nie ocenianie
DBT uważność umiejętność JAK nie ocenianie, czym jest i jak ją ćwiczyć, oraz dlaczego nie ocenianie jest tak ważne w regulowaniu emocji
Czytaj więcej
Jak radzić sobie w życiu: efektywność
Jak zwiększyć szczęście w życiu? pomaga nam efektywność, umiejętność uważności z terapii dialektyczno behawioralnej DBT, jak przełamać dumę, bezczynność?
Czytaj więcej
Uważność (DBT) Uczestniczenie: czyli jak przetrwać Sylwestra
Uważność DBT: Uczestniczenie, czyli jak przetrwać Sylwestra W ubiegłym roku pisałam już jak...
Czytaj więcej
Uważność w psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i DBT w psychoterapii traumy
badania skuteczności DBT
Czytaj więcej
Uważność (DBT) Obserwowanie
Uważność w praktyce codziennej: Obserwowanie
Czytaj więcej
Kryzys: Mądry Umysł AKCEPTUJE
Kryzys i Mądry Umysł, który Akceptuje Dzisiaj chciałabym powiedzieć wam o kryzysie, czy...
Czytaj więcej
