Kategoria: Dialektyczna

Kara nie działa

Kara nie działa

Posted by | Opublikowany Sep 5, 2017 | |

tłumaczenie artykułu  „Punishment Doesnt Work” Casey Burgess  Spójrzcie na recenzowane badania  systemów penitencjarnych. Spójrzcie na recenzowane artykuły behawioralnych strategii stosowanych w wojsku. Spójrzcie na recenzowane badania dotyczące radzenia sobie z zachowaniem uczniów w klasie. Sprawdźcie hasło „punishment” (kara) w Google. Znajdziecie niesamowitą ilość literatury gdzie wszyscy zgadzają się co do jednego: kara nie działa.

Read More
dialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz rację

dialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz rację

Posted by | Zaktualizowany Jun 18, 2018 at 3:35AM | Opublikowany Aug 26, 2017 | , |

Dialektyczne oznacza, że dwie idee mogą być prawdziwe w tym samym momencie. Jest wiele sposobów rozwiązania tych samych problemów i wiele punktów widzenia. Prawdopodobnie zgadzasz się z tym, jak większość osób, które uważają się za tolerancyjne. Niestety, kiedy emocje biorą górę, łatwo o tym zapomnieć. Uwaga zawęża się do spolaryzowanego postrzegania świata i ludzi (tylko czarny i biały). Zaczyna się wtedy walka o własną rację, sprawiedliwość, postawienie na swoim. Kiedy znajdziemy się w potrzasku skrajności cierpienie się pogłębia. Drogą wyjścia z potrzasku jest dialektyka.

Read More
Jak dbać o szacunek do siebie czyli FAST

Jak dbać o szacunek do siebie czyli FAST

Posted by | Zaktualizowany Jun 20, 2018 at 10:57AM | Opublikowany Jul 16, 2017 | , , |

Kiedy wyłącznie dbamy o relację: chodzimy na paluszkach, żeby tylko nie urazić drugiej osoby, odgadujemy każdą jej potrzebę, zawsze się z nią zgadzamy to nie działa dobrze – wypalamy się i tracimy szacunek do samych siebie. By mieć fajne relacje potrzebne są trzy elementy w równowadze, relacja, potrzeby i szacunek do siebie. Dzisiaj coś dla tych osób, które nie potrafią zadbać o szacunek do siebie.

Read More
jak dbać o relacje, czyli GIVE

jak dbać o relacje, czyli GIVE

Posted by | Zaktualizowany Jul 16, 2017 at 8:28AM | Opublikowany Jul 5, 2017 | , , |

Osoby z borderline oraz większość ludzi zwykle pragnie fajnych, stabilnych relacji. Jeśli macie trudności z relacjami, zastanówcie się, czy macie umiejętności, które pomagają w związkach. 3 priorytety w każdej interakcji, szacunek do siebie, konkretny cel, dobro relacji, dzisiaj o 3 przypadku, czyli kiedy najważniejsza jest relacja

Read More

Psychoterapia DBT

Zapisz się !

SZUKAJ

ostatnie wpisy

Mój Partner ma BPD

wesprzyj nas

Pin It on Pinterest