Kategoria: strach

Encyklopedia Emocji: Poczucie Winy

Encyklopedia Emocji: Poczucie Winy

by | Zaktualizowany Apr 3, 2018 at 4:55AM | Opublikowany Dec 28, 2017 | | 0 |

Dzięki poczuciu winy, mamy motywację, by zmieniać siebie, niestety osoby z domów unieważniających czują nieuzasadnione poczucie winy, które warto nauczyć się regulować; jakie jest poczucie winy, czym się różni od wstydu, jak można je regulować w różnych sytuacjach i co proponuje DBT w przypadku tej emocji,

Read More
Złość nie jedno ma imię szczególnie u nastolatków

Złość nie jedno ma imię szczególnie u nastolatków

by | Zaktualizowany Oct 7, 2017 at 4:35AM | Opublikowany Oct 7, 2017 | | 0 |

Często w gabinecie powtarzam swoim nastoletnim pacjentom z diagnozą zaburzenia osobowości z pogranicza (tak- możemy diagnozować borderline już u nastolatków), że tego co teraz doświadczają nie doświadczą już więcej. Że będzie zdecydowanie łatwiej. Oczywiście terapia jest tu niezbędna, ale to teraz, w wieku nastu lat, nasilenie objawów jest największe. A wśród nich jedną z najsilniej odczuwanych emocji jest złość.

Read More
dialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz rację

dialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz rację

by | Zaktualizowany Jun 18, 2018 at 3:35AM | Opublikowany Aug 26, 2017 | , | 0 |

Dialektyczne oznacza, że dwie idee mogą być prawdziwe w tym samym momencie. Jest wiele sposobów rozwiązania tych samych problemów i wiele punktów widzenia. Prawdopodobnie zgadzasz się z tym, jak większość osób, które uważają się za tolerancyjne. Niestety, kiedy emocje biorą górę, łatwo o tym zapomnieć. Uwaga zawęża się do spolaryzowanego postrzegania świata i ludzi (tylko czarny i biały). Zaczyna się wtedy walka o własną rację, sprawiedliwość, postawienie na swoim. Kiedy znajdziemy się w potrzasku skrajności cierpienie się pogłębia. Drogą wyjścia z potrzasku jest dialektyka.

Read More
Loading

Psychoterapia DBT

Zapisz się !

szukaj na blogu

Medytki

Podcast Emocje

ostatnie wpisy

zamów artykuł

Zamów artykuł

wesprzyj nas

Pin It on Pinterest