Skuteczność terapii dialektyczno-behawioralnej DBT
Czym jest terapia dialektyczno-behawioralna, dlaczego jest skuteczna w borderline i innych problemach, jakie mamy na to dowody naukowe.
Czytaj więcej
Autor: Katarzyna Czarnecka
Jak dbać o siebie w czasie kwarantanny?
Jak żyć w czasach zarazy? Jak zadbać o siebie, kiedy mamy kwarantannę, albo ograniczamy nasze wychodzenie z domu do minimum?
Czytaj więcej
Mam kryzys- co mogę zrobić?
Mam kryzys- co mogę zrobić? Poczucie Bezradności Mam kryzys! Są momenty, w których przepełnia nas...
Czytaj więcej
Sen, zaburzenia związane z bezsennością, hipersomnia
Dlaczego sen jest ważny, jakie możemy mieć problemy związane z brakiem snu, lub nadmierną sennością i co zrobić, by poprawić swój sen
Czytaj więcej
Po co nam medytacja? zalety mindfulness
—Autorka: Katarzyna Czarnecka Po co nam medytacja? zalety mindfulness Medytacja – czy jej...
Czytaj więcej
