Jak przetrwać Kryzys
Czasami życie bardzo boli, co wtedy, jak przetrwać najgorszy czas? czas kryzysu?
Czytaj więcej
Autor: Vivian Fiszer
Jak odejść z terapii
Jak bezpiecznie odejść z terapii, która się nie sprawdzała.To nie zawsze jest takie proste.
Czytaj więcej
Zły Terapeuta: 10 sygnałów, że musisz go zmienić
Terapeuci są różni. Niektórzy świetni, inni beznadziejni. Jak poznać złego terapeutę w krótkich 10 punktach
Czytaj więcej
Dobry Terapeuta
Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę. Czym charakteryzuje się dobry terapeuta, jaki powinien się zachowywać dobry psycholog.
Czytaj więcej
Uważne Oddychanie
Proste ćwiczenie, które możesz zrobić zawsze i wszędzie.
Czytaj więcej
Jak złość zniszczy ci życie
Złość to kłopotliwa emocja. Wpadamy przez nią w kłopoty, odpycha od nas ludzi, warto nauczyć się ją regulować.
Czytaj więcej
Mądry Umysł
Trzy stany Umysłu, racjonalny, emocjonalny i ich integracja, czyli Mądry Umysł to DBT’owy sposób na podejmowanie zrównoważonych, dobrych dla nas decyzji
Czytaj więcej
Recenzja: Trening Umiejętności
Marsha Linehan dzieli się swoją wiedzą i pomysłami.
Czytaj więcej
Jedzenie na smutki
Czy masz problemy z jedzeniem? Jesz dużo więcej niż zaplanowałaś, zaplanowałeś?
Czytaj więcej
