Autor: Vivian Fiszer

Aktywizacja Behawioralna w depresji nr 5-Unikanie i Pułapki Depresji

To jest piąta część naszego cyklu o aktywizacji behawioralnej. Kiedy już rozumiemy jak nasze zachowanie ma się do naszego nastroju, potrafimy planować aktywności i potrafimy ulepszać nasz plan, zajmiemy się tym co może nas wepchnąć z powrotem w szpony obniżonego nastroju, czyli Pułapkami Depresji.

Czytaj więcej

Psychoterapia DBT

ostatnie wpisy