Select Page

Tag: zdrowie

10 zaskakujących faktów o Samotności tłumaczenie artykułu Guy Winch

tutaj oryginalny artykuł a tutaj strona i blog autora tego tekstu, Guy’a Wincha, z całego serca polecam też jego świetną książkę Emocjonalne SOS Szacuje się, że ponad 40% z nas będzie odczuwało bolesność samotności w którymś momencie swojego życia. Jednak mimo, że samotność jest taka częsta, niewielu ludzi zdaje sobie sprawę jak dramatyczny ma na nas wpływ. Poniżej 10 zaskakujących faktów, które zmienią to, jak postrzegasz samotność:   Samotność nie zależy od ilości przyjaciół, czy relacji, które masz. Samotność zależy całkowicie od subiektywnie postrzeganej jakości twoich związków—od tego, czy czujesz się emocjonalnie/społecznie odłączony od tych wokół ciebie. To dlatego… Więcej niż 60% samotnych ludzi...

Read More

Jak radzić sobie z lękiem o zdrowie, hipochondrią

kolejny tekst przetłumaczony z get.gg Lęk o zdrowie (kiedyś hipochondria) Osoby, które cierpią z powodu lęku o zdrowie, są obsesyjnie zaabsorbowane tym, że są poważnie chore. Jeśli ktoś wierzy, że cierpi na poważną chorobę, nowotwór, guz mózgu, wtedy każdy niewinny, czy normalny objaw fizyczny może być widziany, jako symptom tej właśnie poważnej choroby i potwierdza przekonanie: „Muszę być poważnie chory/ra”. To z kolei, powoduje, że osoby sprawdzają inne symptomy, czytają i dowiadują się więcej o danej chorobie; skupiają uwagę na doznaniach cielesnych i stale skanują swoje ciało w poszukiwaniu symptomów, czy jakichkolwiek doznań somatycznych. W terapii poznawczo-behawioralnej uczymy się...

Read More

Psychoterapia DBT

Medytki

ostatnie wpisy

zamów artykuł

wesprzyj nas

Pin It on Pinterest