Select Page

Tag: uprawomocnienie

jak dbać o relacje, czyli GIVE

Osoby z borderline oraz większość ludzi zwykle pragnie fajnych, stabilnych relacji. Jeśli macie trudności z relacjami, zastanówcie się, czy macie umiejętności, które pomagają w związkach. 3 priorytety w każdej interakcji, szacunek do siebie, konkretny cel, dobro relacji, dzisiaj o 3 przypadku, czyli kiedy najważniejsza jest relacja

Read More

2017 Rok pod znakiem: UPRAWOMOCNIENIA

Słuchaj Podcastu (link zewnętrzny)   dzisiaj zarówno podcast (niestety jako link), ale za to youtube na końcu strony wklejony. i uwaga, zarówno na blogu, jak i w podcaście audio oraz youtubie mówię o tym samym, ale jednak trochę inaczej, więc wydaje mi się, że warto zobaczyć wszystko, jeśli oczywiście temat Was interesuje, dajcie znać w komentarzach albo na FB. Co, by wam tutaj życzyć znowu na Nowy Rok ? Pisałam już, jak przetrwać sylwestra, odniosłam się do osób, które mają problem z używkami, czy samotnością, czy wysokimi oczekiwaniami wydawało mi się, że temat wyczerpałam, ale w psychologii, zawsze jest coś nowego do...

Read More

Jak być dobrą matką

UWAGA, od dzisiaj nowość na blogu, artykułom towarzyszyć będą nagrania audio- podcasty, stopniowo dogram je też do starych artykułów, tak by każdy, kto nie może, albo nie ma jak czytać (albo nie chce mu się) mógł sobie odsłuchać, jest też kanał RSS, żeby śledzić nowo dodane podcasty, a czasami sam podcast, za chwilę wrzucę 1 podcast do tego wpisu. Dajcie znać w komentarzach, czy taka forma komunikacji Wam odpowiada, oczywiście możecie też wypełnić ankietę o blogu emocje, dziękuję — Vivian Podcast Emocje odcinek 1. utworzone przez Vivian http://emocje.pro/wp-content/uploads/2016/12/dobra-matka-byc-emocjepro.mp3     Dobrym Rodzicem Być   Chwytliwy tytuł, jednak ja chciałabym to...

Read More

Nieznośne emocje Doświadczanie emocji wobec emocji.

Meta Emocje Któż z nas nie bał się lęku? Nie smucił się na myśl o smutku? Nie czuł samotności na myśl o byciu samotnym? Nie złościł się na myśl o tym, że będzie się złościł? Spojrzenie na emocje z perspektywy nadrzędnej – jako reakcji na emocje, staje się typowym, dla psychoterapii poznawczo-behawioralnej trzeciej fali. Jest obecne zarówno w podejściu metapoznawczym, DBT, jak i EST. Wszystkie te nurty za cel stawiają sobie dobre zarządzanie i regulację emocji. W obydwu podejściach nacisk kładziony jest na zmianę nieadaptacyjnych schematów emocjonalnych – czyli przekonań, jakie mamy na temat odczuwanych przez nas emocji. Jeśli opierają...

Read More

Psychoterapia DBT

Medytki

zamów artykuł

wesprzyj nas

Pin It on Pinterest