Select Page

Tag: schematy

Wychodzenie ze swoich schematów, zmiana przekonań

Z okazji Nowe Roku, dwa artykuły i podwójne życzenia pomyślności 🙂 dzisiejszy odcinek sponsoruje Monika Rutke, świetna psychoterapeutka przyjmująca w Centrum DBT- Emocje (ja również dołożyłam swoje trzy grosze na końcu) Żegnaj stary roku – jakim byłeś naprawdę Wraz ze zbliżającym się nowym rokiem tworzymy w głowie podsumowania tego, co nas spotkało w ostatnich 12 miesiącach. Zestawiając najważniejsze wydarzenia mijającego roku na listę wrzucimy zarówno te sytuacje, które były powodem odczuwanej radości, jak i te, które stanowiły początek zmiany, czy kryzysu. Tworzymy narrację pełną wyrazistych scen, przesiąkniętych szybkimi zwrotami akcji, wielkich przeżyć, czy uniesień. Jak we współczesnym filmie – mało...

Read More

Psychoterapia DBT

Medytki

ostatnie wpisy

zamów artykuł

wesprzyj nas

Pin It on Pinterest