Uspokojenie się w kryzysie
Uspokoić się w kryzysie? Czym są techniki samouspokojenia, samoukojenia w DBT, które mogą nam pomóc kiedy jest nam tak strasznie i fatalnie?
Czytaj więcejWybierz stronę
Wysłane przez Autor | Zaktualizowany Jan 11, 2021 | Emocje, Odporność, Ulecz się sam
Uspokoić się w kryzysie? Czym są techniki samouspokojenia, samoukojenia w DBT, które mogą nam pomóc kiedy jest nam tak strasznie i fatalnie?
Czytaj więcejWysłane przez Autor | Dec 15, 2020 | Odporność, Relacje, Ulecz się sam |
Czym jest wsparcie? Dlaczego jest nam tak bardzo potrzebne? Jak wpływa na nas posiadanie wsparcia? Jakie wsparcie jest najlepsze?
Czytaj więcejWysłane przez Katarzyna Czarnecka | Zaktualizowany Nov 4, 2020 | Emocje, Podcast Emocje |
Mam kryzys- co mogę zrobić? Poczucie Bezradności Mam kryzys! Są momenty, w których przepełnia nas...
Czytaj więcejWysłane przez Autor | Zaktualizowany Mar 24, 2020 | Dialektyczna, Emocje, Odporność |
Metoda TIPP-ZIOM dla osób doświadczających silnych stanów afektywnych, które chcą wyregulować swoje ekstremalnie silne, obezwładniające emocje.
Czytaj więcejWysłane przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 5, 2023 | Osobowość Borderline, Podcast Emocje |
Borderline, szczegółowe wyjaśnienie kryteriów, podtypy Millona, jak wspierać te osoby, jak zachować się w kryzysie samobójczym, jakie skuteczne leczenie
Czytaj więcejWysłane przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Mar 16, 2022 | Formularze, Odporność, Ulecz się sam |
Kryzys, jak go przetrwać za pomocą umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej, dzisiaj plusy i minusy.
Czytaj więcejWysłane przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Sep 8, 2022 | Ulecz się sam |
Badania naukowe również wskazują na to, że możemy przeżywać wiele mieszanych emocji, które złożą się na nieoczywisty nastrój w tym okresie. Znalazłam raport American Psychological Association (APA), który szczegółowo opisuje, co odczuwają ludzie w okresie świąt. Kilka najważniejszych kwestii:
to kobiety są bardziej narażone na świąteczny stres, trudniej im się zrelaksować i częściej popadają w niekonstruktywne metody radzenia sobie ze stresem (np. regulowanie emocji jedzeniem);
osoby o niższym średnim dochodzie odczuwają większy stres (z powodu braku czasu, by wszystko przygotować oraz obciążeń finansowych).
pozytywne emocje są również mocno odczuwane, ludzie cieszą się, że będą mogli spędzić czas z rodziną, często z osobami, których dawno nie widzieli.
Wysłane przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Mar 16, 2022 | Formularze, Odporność, Ulecz się sam |
Przetrwanie kryzysu bez pogarszania go, pudełko pierwszej pomocy w kryzysie, 2 konkursy na blogu emocje.pro (do 1.12.2017)
Czytaj więcejWysłane przez Magda Augustyniak | Zaktualizowany Nov 30, 2020 | Osobowość Borderline |
Borderline i ryzyko samobójstwa W sytuacji, kiedy liczba samobójstw w naszym kraju jest jedną z...
Czytaj więcejWysłane przez Vivian Fiszer | Zaktualizowany Jul 19, 2019 | medytacje, Ulecz się sam, Współczucia |
Cześć wszystkim moim ukochanym czytelnikom bloga emocje (przy okazji przypominam o ankiecie)....
Czytaj więcejCookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |