Select Page

Tag: DBT

dialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz rację

Dialektyczne oznacza, że dwie idee mogą być prawdziwe w tym samym momencie. Jest wiele sposobów rozwiązania tych samych problemów i wiele punktów widzenia. Prawdopodobnie zgadzasz się z tym, jak większość osób, które uważają się za tolerancyjne. Niestety, kiedy emocje biorą górę, łatwo o tym zapomnieć. Uwaga zawęża się do spolaryzowanego postrzegania świata i ludzi (tylko czarny i biały). Zaczyna się wtedy walka o własną rację, sprawiedliwość, postawienie na swoim. Kiedy znajdziemy się w potrzasku skrajności cierpienie się pogłębia. Drogą wyjścia z potrzasku jest dialektyka.

Read More

Jak kończyć destrukcyjne relacje

Zakończenie ważnych, ale kolidujących z naszym dążeniem do ważnych celów relacji, oraz tych, które wpływają na nas destrukcyjnie może być trudniejsze niż nawiązywanie relacji. Umiejętności, które są potrzebne do zakończenia relacji, są związane z uważnością (mądry umysł), regulacją emocji (rozwiązywanie problemów, radzenie sobie na zapas, działanie odwrotne do emocji) oraz skutecznością interpersonalną (DEAR MAN, GIVE, FAST). Nową umiejętnością jest zadbanie o własne bezpieczeństwo, jeśli kończymy relację która jest pełna przemocy lub zagraża życiu. Bardzo ważne podczas nauki tej umiejętności jest dostrzeżenie, jak bardzo jest ona ważna w związku z relacjami które już zakończyliśmy, lub które chcielibyśmy zakończyć.   Kończenie...

Read More

Jak dbać o szacunek do siebie czyli FAST

Kiedy wyłącznie dbamy o relację: chodzimy na paluszkach, żeby tylko nie urazić drugiej osoby, odgadujemy każdą jej potrzebę, zawsze się z nią zgadzamy to nie działa dobrze – wypalamy się i tracimy szacunek do samych siebie. By mieć fajne relacje potrzebne są trzy elementy w równowadze, relacja, potrzeby i szacunek do siebie. Dzisiaj coś dla tych osób, które nie potrafią zadbać o szacunek do siebie.

Read More

jak dbać o relacje, czyli GIVE

Osoby z borderline oraz większość ludzi zwykle pragnie fajnych, stabilnych relacji. Jeśli macie trudności z relacjami, zastanówcie się, czy macie umiejętności, które pomagają w związkach. 3 priorytety w każdej interakcji, szacunek do siebie, konkretny cel, dobro relacji, dzisiaj o 3 przypadku, czyli kiedy najważniejsza jest relacja

Read More

Szkolenia DBT 2017: Wrocław potwierdzony, Białystok – pod znakiem zapytania

Szkolenia DBT po wakacjach- zaktualizowany i zmieniony wpis Chciałabym zaprosić wszystkich profesjonalistów: psychologów, psychoterapeutów, lekarzy, studentów, coachów którzy wiążą przyszłość z psychologią, psychoterapią. Na Warsztat DBT, które będę miała przyjemność prowadzić pod egidą PTDBT. Pamiętajcie, że warunkiem uczestnictwa jest zapis poprzez formularz ORAZ wniesienie opłaty zgodnie z cennikiem. Szkolenie DBT we Wrocławiu- potwierdzone, nadal są miejsca Data: 30.09.2017Osoba Koordynująca: Anita Anna Kręgielewska, email: anita.kregielewska@gmail.com,tel.: 536 594 551 Cena300 pary (bilet podwójny 600)400 pojedyncze osobyformularz zapisu-przekierowanieGodziny: 9-15Miejsce: podamy niebawem szkolenie we Wrocławiu na 100% się odbędzie niezależnie od ilości zapisanych osób, ponieważ jadę do Was prosto z konferencji z Niemiec po nowych szkoleniach i świeżych informacjach dotyczących najnowszych zmian...

Read More

Szkolenia DBT 2017: Kraków

  Ostatnie Szkolenie DBT przed wakacjami Chciałabym zaprosić wszystkich profesjonalistów: psychologów, psychoterapeutów, lekarzy, studentów, którzy wiążą przyszłość z psychologią, psychoterapią. Na Warsztat DBT, które będę miała przyjemność prowadzić pod egidą PTDBT (część pieniędzy pójdzie na działania Towarzystwa). Ponieważ Kraków tradycyjnie jest, jak wieść niesie, psychodynamiczny 😉 to liczymy sie z tym, że szkolenie się nie odbędzie (musi się zapisać 20 osób), oraz proszę Was, jeśli możecie podzielcie się tym postem z osobami, które mogą być zainteresowane tym szkoleniem. Szkolenie DBT w Krakowie 13.5 Data: 13.05.2017Osoba Koordynująca: Anita Anna Kręgielewska, email: anita.kregielewska@gmail.com,tel.: 536 594 551 Cena Wczesny Zapis (do 15.04.2017): 250 pary -wszystko jedno jakie...

Read More

Moja córka ma borderline

Być mamą córki, która cierpi na borderline Diagnoza zaburzenia osobowości z pogranicza (borderline) u dziecka, często córki, jest dla rodziców ciężkim doświadczeniem. Z jednej strony widzieli oni sygnały świadczące o tym, że z dzieckiem dzieje się coś niedobrego, z drugiej – często zwalali te objawy na fakt dojrzewania, trudnego etapu życia, wydarzeń w szkole. Diagnoza uświadamia im, że to, co się działo, nie minie samo, że dziecku potrzebna jest pomoc specjalistów. Uzmysławia im, że muszą zmierzyć się z trudnym problemem. Kiedy diagnoza? Gdy do gabinetu psychologa, psychiatry, czy terapeuty trafia osoba, której stan emocjonalny nieustannie się zmienia, która balansuje...

Read More

Szkolenia DBT 2017: Sopot, Poznań, Warszawa, Towarzystwo PTDBT

Dzisiaj chciałabym się pochwalić, że mamy wreszcie Polskie Towarzystwo DBT. Spotkał mnie ogromny zaszczyt i zostałam prezesem zarządu tego Towarzystwa. Nie udałoby się to bez ogromnego zaangażowania osób, które do Towarzystwa należą. SKLEP ZE SZKOLENIAMI (wiem już, że działa) Polskie Towarzystwo DBT Teraz pozostaje już tylko działać, a cele statutowe mamy szczytne i zdecydowanie związane z podejściem DBT. Chcemy szerzyć DBT w Polsce, a podejście to zdecydowanie destygmatyzuje zaburzenie osobowości z pogranicza (to również nasz cel) ponieważ mówi wyraźnie, że można to wyleczyć, że osoby cierpią z powodu emocji, które są nie do zniesienia i że żyją najlepiej, jak potrafią....

Read More

Psychoterapia DBT

Medytki

zamów artykuł

wesprzyj nas

Pin It on Pinterest