Select Page

Tag: bulimia

Motylem jestem, Anoreksja

Idealna Lilka   Lilka od najmłodszych lat przez wszystkich była uznawana za utalentowaną, zdolną i inteligentną dziewczynkę. Pochodziła z tzw. dobrej rodziny, na każdym kolejnym etapie swojej edukacji osiągała najlepsze wyniki, uczęszczała na różnorodne zajęcia dodatkowe. Lilka miała też starszą siostrę, jej niedościgniony wzór, któremu miała wrażenie, że nigdy nie dorówna. Siostrę uwielbianą przez wszystkich, osiągającą sukcesy naukowe, faworyzowaną przez członków rodziny. Lilka chciała by ją też zauważono, by ktoś docenił wysiłek, jaki wkłada w bycie prymuską, by ktoś powiedział, że świetnie radzi sobie na zajęciach baletowych, by mimo natłoku pracy, jaki mieli oboje rodzice, po prostu pokazali że...

Read More

uważne jedzenie, jak jeść uważnie

  Uważne jedzenie- droga, by osiągnąć radość z jedzenia   Współczesna kultura, pośpiech, zabieganie sprawiają, że każda czynność, którą wykonujemy regularnie uległa zautomatyzowaniu. W ciągłym pośpiechu nie zwracamy uwagi na to, kogo mijamy na spacerze, na rośliny, zwierzęta nas otaczające. Nawet nasze rozmowy są pobieżne i mało znaczące. Trudno jest nawiązywać bliższe relacje. Dodatkowo ciągły stres wpływa na nasze samopoczucie, coraz więcej notuje się schorzeń psychosomatycznych. Lekarstwem na te dolegliwości mogą być techniki mindfulness, które pomagają w wielu problemach psychologicznych. Typowym ćwiczeniem w przypadku problemów z odżywianiem jest uważne jedzenie. Współczesne problemy z jedzeniem Ilu z nas doświadczyło sytuacji,...

Read More

Psychoterapia DBT

Medytki

zamów artykuł

wesprzyj nas

Pin It on Pinterest