Select Page

Autor: Jagoda Pietkiewicz

Zniekształcenia myślenia odcinek drugi, filtr mentalny

Filtr Mentalny= Selektywna Uwaga W poprzednim odcinku przypomnieliśmy sobie, jak bardzo nasz sposób myślenia potrafi znieksztacić nasz obraz świata. Jak często, zamiast opierać się na faktach, bazujemy na ich interpretacji. Mam nadzieję, że niejednokrotnie stoczyliście wygraną walkę ze swoim czarno-białym myśleniem. Poszukajmy kolejnych zniekształceń, jakich dopuszcza się nasz system poznawczy – jednym z nich, z pewnością jest selektywna uwaga (filtr mentalny) – potocznie nazywana tendencyjnym wyłapywaniem informacji z zewnątrz. Każdy z nas ma wyobrażenie, wizję na temat tego, jak funkcjonujemy lub jak powinniśmy funkcjonować, na temat tego jacy są inni ludzie i jakie zasady rządzą światem. Co się dzieje,...

Read More

Zniekształcenia myślenia odcinek Pierwszy

Nie ma ludzi nieomylnych – to truizm, ale bardzo często o nim zapominamy.  Traktujemy nasze myśli jako prawdę jedyną i ostateczną, zapominając o tym, ile razy w życiu się pomyliliśmy i błędnie oceniliśmy sytuacje.  Nasze myślenie nie jest odzwierciedleniem faktów – przeciwnie –  nasze myślenie stanowi interpretację faktów. I jak to bywa z interpretacjami – nie każda z nich jest trafiona. Czasami dochodzi do zniekształcenia myślenia. Myślenie może stanowić  mieszankę wybuchową: zarówno sytuacji, której się znaleźliśmy, jak i naszych głęboko zakorzenionych przekonań o zasadach rządzących światem,  przekonań o innych ludziach i o nas samych. Mimo, że zniekształcone myślenie jest...

Read More

Psychoterapia DBT

RSS podcast emocje.pro

  • mit zależności 16/03/2017
    Czyli skąd się biorą dziwne porady randkowe i teorie pod tytułem najpierw pokochaj siebie
  • nastolatki i borderline 03/03/2017
    Jak to jest, kiedy dziecko ma silne emocje, czy warto udać się po diagnozę, oraz zaproszenie na trening DBT dla nastolatków i ich rodzin
  • ostatnia część analizy Oscara Wilde'a 02/03/2017
    To juz ostatni podcast o Wildzie i Jego życiu widzianym oczami Junga, trochę juz opadłam z sił, więc nie dziwcie się ewentualnym niespodziankom
  • analiza Oscara Wilde'a wdł teorii Junga 10/02/2017
    Kolejna część z serii, Jung&Wilde, tym razem juz konkretnie- jak teoria Junga wyjaśnia zadziwiające życie dramaturga
  • jak rozwiązać problem 24/01/2017
    DBT to nie tylko akceptacja, nie ocenianie, czy regulowanie emocji, to rownież konkretne działania, by rozwiązać problem, w tym odcinku właśnie o tym jak to zrobić.
  • Teoria Junga 23/01/2017
    Teoria Junga w super syntetycznym opracowaniu, które jest tak długie, że spokojnie można je potraktować jako relaksację przed zaśnięciem, szczególnie, jeśli nie macie zainteresowań w tym obszarze
  • Oscar Wilde ostatnia część życiorysu 18/01/2017
    Teraz będzie o kreatywności, homoseksualizmie, związku z Lordem, oskarżeniu, procesie i śmierci Oscara Wilde'a
  • Oskar Wilde życiorys odc 2 17/01/2017
    Rodzice, Dzieciństwo, Małżeństwo Oskara, czyli 2 odcinek życiorysu Oscara Wilde'a

zamów artykuł

Pin It on Pinterest