Select Page

Miesiąc: Opublikowany Apr 30, 2017

Encyklopedia Emocji: Wstyd

Ponieważ zbliża się maj, który jest miesiącem świadomości borderline, szykujemy się do cyklu nowych artykułów na temat tego problemu. Jednym z tych artykułów, będzie związek BPD ze wstydem. Stąd uzupełniam cykl Encyklopedii Emocji o kolejną emocję, jaką jest ten strasznie nieprzyjemny wstyd.   Wstyd, a Poczucie Winy   Będę jeszcze pisać o wielu różnicach, jakie występują pomiędzy tymi dwoma, być może podobnymi do siebie (na pierwszy rzut oka) emocjami. Podstawowa różnica poczucie winy- czuję się źle z powodu czegoś, co zrobiłam (odniesienie do zachowania). wstyd- czuję się źle z powodu tego, kim jestem (odniesienie do JA, wstydzę się całej...

Read More

10 zaskakujących faktów o Samotności tłumaczenie artykułu Guy Winch

tutaj oryginalny artykuł a tutaj strona i blog autora tego tekstu, Guy’a Wincha, z całego serca polecam też jego świetną książkę Emocjonalne SOS Szacuje się, że ponad 40% z nas będzie odczuwało bolesność samotności w którymś momencie swojego życia. Jednak mimo, że samotność jest taka częsta, niewielu ludzi zdaje sobie sprawę jak dramatyczny ma na nas wpływ. Poniżej 10 zaskakujących faktów, które zmienią to, jak postrzegasz samotność:   Samotność nie zależy od ilości przyjaciół, czy relacji, które masz. Samotność zależy całkowicie od subiektywnie postrzeganej jakości twoich związków—od tego, czy czujesz się emocjonalnie/społecznie odłączony od tych wokół ciebie. To dlatego… Więcej niż 60% samotnych ludzi...

Read More

poczucie własnej wartości- jak sobie radzić z niską samooceną i metafora papugi

kolejny artykuł przetłumaczony z get.gg Poczucie własnej wartości Idąc przez życie mamy tendencję do oceniania siebie i innych. Poczucie własnej wartości to wielkość wartości, jaką sobie przypisujemy – jak bardzo siebie samych cenimy. Te oceny bardzo różnią się międzyosobowo. Kiedy my oceniamy siebie nisko, inni mogą oceniać nas wysoko. Jeśli wejdziemy w nawyk negatywnego myślenia o sobie, wtedy niskie poczucie własnej wartości jest rezultatem. Poczucie własnej wartości może być wynikiem negatywnych doświadczeń życiowych szczególnie, kiedy jesteś młody i najbardziej wrażliwy; choćby bycie krytykowanym, albo negatywne oceny od rodziców, albo szkolnych prześladowców. U dorosłych przemocowe związki i bardzo stresujące doświadczenie życiowe...

Read More

uzaleznienie, problemy metafora

  Jak to z tym zdrowieniem jest? Najłatwiej to sobie wyobrazić na przykładzie wychodzenia z uzależnień, ale również proces zmiany innych nawyków mógłby zostać tutaj ujęty. Jak zwykle postaram się konkrety, a nie oderwane od rzeczywistości teorie.   ETAP PIERWSZY   Idę tą samą drogą. W chodniku jest głęboka dziura. Wpadam, jestem w niej, gubię się w niej, beznadzieja. To nie moja wina. Bez końca z tej dziury się wygrzebuję. przykład 1, chcę przestać tak często pić, ale nadal chodzę w te same miejsca, zwisam z tymi samymi ludźmi, wstaję późno, a potem słucham nakręcającej muzyki, upijam się, jestem załamana,...

Read More

jestem mamą i mam borderline

Być mamą z borderline Często w gabinetach terapeuci słyszą troskę, jaką wyrażają kobiety cierpiące z powodu osobowości typu borderline o swoje dzieci, relacje z nimi, rozwój swoich pociech. Często są to obawy o to, czy ich syn, czy córka również będą borykać się z trudami, problemami, jakimi zmierzyć przyszło się im samym, czy BPD jest dziedziczne, co zrobić, żeby nie obciążyć swoim zachowaniem ukochanej istoty, którą powołało się na świat. Trudne relacje Bycie mamą nie jest łatwe, bycie mamą z diagnozą borderline jest jeszcze trudniejsze. Emocje, które są trudne do okiełznania i wymykają się spod kontroli, powodują, że mimo chęci z...

Read More

Psychoterapia DBT

Medytki

zamów artykuł

wesprzyj nas

Pin It on Pinterest